ロコモ対策
こんにちは～Re:bornです🐷
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
ここ数年の雨での被害が年々増加していて自分たちの町にも『いつかやって来るかもしれない』という思いで怖いくらいです😥
天気予報の雨ダスでは益田地域には今夜半から明け方にかけて『線状降水帯』が伸びていました。
充分に気を付けて防災無線の指示に従うようにしましょう(･ω･ﾉ)ﾉ！
今日は、中高年だけじゃなく若年層にも広がっているロコモ！！知っていてほしい事を調べました。
雨の日にウォーキング出来なくても室内で出来る運動やストレッチで体を動かしてロコモ対策しましょう٩( ”ω” )و
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