ビタミン足りてます？
こんにちは～Re:bornです🐷
いつも見て頂きありがとうございます🙏
サプリメントなどでビタミン補給されている方も多いと思いますが．．．今、ビタミン不足での弊害が体の不調を高めています。
ビタミンはエネルギー源や体を作る成分ではありませんが、人の健康を維持する働きをしています。
ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、体の中でほとんど作る事が出来ないので食べ物から摂ることが必要です。
ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあり、それぞれ体への取り込まれ方に特徴があります。
どちらのビタミンも摂り過ぎには注意が必要で、サプリメントでの摂取は適切な利用を心がけて下さい。
いつまでも若々しい体を維持するために必要なビタミンを摂りましょう٩( ”ω” )و
主なビタミン類をあげてみました。まだまだ他にもあるのですが．．．(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
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