綺麗な顎ライン

こんにちは～Re:bornです🐷

綺麗がシリーズ化してるｗｗｗｗ？

春先から秋口までは襟の空いてる服が多く顎のラインから首にかけ、めちゃくちゃ気になりますよね？

そこで、今日はスッキリしたい顎ラインのお話を…。

①皮下脂肪が原因

②皮膚のたるみが原因

③むくみが原因

④骨格が原因

☑マッサージで改善されるのはたるみとむくみ

☑たるみはマッサージと筋トレが必要。

☑むくみはマッサージと食生活の改善が必要。

☑皮下脂肪の場合はキャビテーションで脂肪を溶かしてから。

☑④の骨格が原因の場合は美容整形でしか直せない。

①マッサージを始める前にクリームやオイルを塗布する。

②顎下から耳、鎖骨上⇒両手の親指に腹を顎下にかけ、他4指は✊グウにして顎上ラインに沿え親指に圧を加えながら耳下まで10回流す。

③耳下後ろ側を3指でグリグリして首ライン(広頚筋)から鎖骨上部までスーっと10回流す。

④親指以外の4指で鎖骨の窪みを3秒グーッと押し込んでいく5回。

⑤耳下から鎖骨中央に向かって斜めに胸鎖乳突筋がありその外側を軽く3指で押さえながら鎖骨まで10回流す。

※右胸鎖乳突筋をする場合は左を向くと胸鎖乳突筋の場所が解りやすい。反対側もする。

⑥親指以外の4指で鎖骨下の骨のキワ部分を脇の下に向かって10回流す。

⑦両腕を下におろして肩を後ろ側に回し、肩甲骨を中央に寄せるように10回～15回動かす。

顎の周辺マッサージを行う場合は強い力加減で皮膚をグイグイ引っ張らないようにして下さい。『やや痛いけど気持ち良い』くらい。

顔の皮膚は体と比べて柔らかく弾力が弱いため、強い刺激を何度も繰り返すとかえって皮膚のたるみに繋がります。

さぁ～だんだんと綺麗に近づいて来ましたね✨

まだまだ頑張って綺麗を獲得しましょう٩( ”ω” )و

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