カラダ思いのスイーツ

こんにちは～Re:bornです🐷

今日は『お肌ぷるぷるグレープフルーツゼリー』を作ってみました💖

グレープフルーツ　　　　　　　2個

寒天(粉寒天、ゼラチン)　　　　4ｇ

水　　　　　　　　　　　　　400cc

上白糖(グラニュー糖)　　　　　70ｇ

ミントの葉(飾り用)　　　　　　適宜

①グレープフルーツは半分に切って果汁を絞っておく。果肉も種を省いて取っておく。

②鍋に水と戻した寒天を入れて火にかけ、かき混ぜながら煮立てて溶かし、1～2分煮詰めて火を消す。

③②上白糖を加えて混ぜ、あら熱がとれたらグレープフルーツ果汁と果肉を加えて混ぜる。

④容器に③を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固め、ミントの葉を飾る。

※寒天は棒寒天の赤、お砂糖はグラニュー糖を使用。

グレープフルーツの苦味成分(苦手な私)ですが、ポリフェノールの一種で『ノビレチン』と『リモノイド』だそうです。

『ノビレチン』は認知症予防効果があり『リモノイド』は動脈硬化予防効果があるそうです。苦手な私もこれなら食べれます😍

グレープフルーツにはビタミンCやクエン酸もたっぷり含まれているので紫外線からお肌を守り、疲労物質を分解してくれます。

果汁たっぷりで低カロリーのグレープフルーツゼリーはダイエット中の方にもおすすめ！！

私事ですが、ダイエットを5/21から本格的に始めてから約1か月になります。

先日履けなかったのに小さいサイズのパンツを購入！これを絶対に履いてやるぞって（笑）

そして今日までの体重が－3.3kg、ウエストが－5cmとなり、な、な、な、な～んと履けちゃったのです。!(^^)!

キャビテーション、リンパマッサージ、軽い筋トレ、ストレッチ、酵素半日ファスティング、食事内容のおかげです。

皆さん、私の年齢をご存知でしょうか？

代謝が悪くなって何をやっても痩せれないと言われるような年齢・・・実は64歳なんです✨

私の年齢に近い方、まだまだ今からでも遅くありません。

私と一緒に頑張ってみませんか？

キャビテーションはピンポイントで痩せたい箇所にアプローチしてくれるので力強い味方です💪

皆様のお越しをお待ちいたしております。

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