そのむくみ、大丈夫？

こんにちは～Re:bornです🐷

夕方やこんな雨の日は足がだるくなったり、お酒を飲んだ次の日は顔が浮腫んだりしませんか？

かなり多くの方が悩まれている症状のむくみですが、そのむくみの原因を知ることが大切です。

✅腎機能障害・腎臓病、腎不全

腎臓は体のデトックス機能を担っており、血液をろ過して老廃物を尿として体外に排出する機能です。

腎機能が低下すると体外に老廃物を含んだ水分を排出できず、むくみが起こります。

✅心不全

心臓が血液をうまく巡らせることができなくなる病気で体の血流が滞り浮腫みます。

✅肝硬変

肝臓全体が硬くなり、肝臓本来の働きができなくなり水分が血管から間質に漏れ出し、全体のむくみが起こります。

✅栄養失調

栄養素の摂取量が不足してタンパク質が不足する事が原因で全身が浮腫む。

✅下肢静脈瘤

女性に多い病気でふくらはぎ部分の血管が膨らみ、足が浮腫みます。

皮膚表面にボコボコと静脈がうきでて血管がコブのように膨らみます。

✅リンパ浮腫

手術でリンパ節を取り除いたことでリンパの流が滞り、その部分に水分が流れずに浮腫みます。

✅顔の場合⇒・冷水温水で交互に洗顔する。ホットタオルを顔に乗せ温める。顔全体と首のマッサージを行う。

✅体の場合⇒ストレッチやエクササイズをする。心臓から遠い部分から近い部分へとマッサージし、リンパを流していく。

✅湯舟に浸かり、しっかりと体を温める。

✅カリウムの多い食材を摂取する。

✅仰向けで両足を少し高くして寝る。

✅日中、座りっぱなしの人や、反対に立ちっぱなしの人は弾性ストッキングの着用をオススメ。

✅慢性下肢浮腫の人は就寝時の靴下の着用は注意！どうしても履く場合は締め付けないものがオススメ。

✅急に全身の酷いむくみが出た場合。浮腫んだ部分を押し凹みがすぐに戻らない。

✅薬を飲んだ後、急に浮腫み始めた。

✅浮腫みと合わせて呼吸まで苦しい。

✅浮腫みと合わせて関節が痛む。

✅浮腫みと合わせて脈が速くなったり、または遅くなったりする。

むくみが出た場合は自己判断せずに掛かり付け医に相談しましょう|ω・)

普段からリンパケアしておくことでむくみ解消できますのでご自分では無理だと思われる方はRe:bornのアロママッサージをオススメ。

リンパケアを中心としたマッサージですのでむくみ予防や改善に期待できます。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております😍

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