マスクで酸欠状態
こんにちは~Re:bornです🐷
いつも見て頂きありがとうございます🙏
コロナ禍で、マスクの着用が当たり前になって来ていますが、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっている事をご存知でしょうか?
リモートワークでPCに向かう時間も増え、姿勢も猫背気味になり軌道が狭くなって呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、だるさや疲れが取れない、免疫力が下がるなど、ちゃんと呼吸が出来ない事で体のあちこちから赤信号が出ています😱
これらの体調不良を整えていくための呼吸法をご紹介しますので日常生活に取り入れてみて下さい٩( ”ω” )و
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