チーズケーキ🍰

こんにちは～Re:bornです🐷

昨日はダイエット報告Ⅲでしたが、ダイエット中のスィーツ、私は手作りしておりました。

夏という季節でもあり、カロリーが少ないゼリーが多かったのですが今日はチーズケーキを作ってみました。

超～簡単でお鍋で作り、低カロリーの『バスク風チーズケーキ』とやらをお初で…(･ω･ﾉ)ﾉ！

チーズケーキには色々な種類があります。

●スフレチーズケーキ（100ｇあたり310kcal）

●ベイクドチーズケーキ（100ｇあたり360kcal）

●レアチーズケーキ（100ｇあたり380kcal）

●バスクチーズケーキ（100ｇあたり255kcal）糖分パルスイートで手作り

※イチゴのショートケーキは100ｇあたり310kcalくらいです。

チーズケーキは糖質が低く脂質が高いケーキなので糖質制限中にもコントロールしやすくなっています。

ベイクドチーズケーキやレアチーズケーキはバターやビスケットなどでカロリーや脂質が高くなりますが、バスクチーズケーキは粉類やバターをほぼ使用しないためにカロリーや脂質が低くなっています。

ダイエット中の我慢はストレスになりやすいので、手作りでヘルシーレシピのスィーツがたくさん公開されています。

是非、ご自分で作ってみて下さい。作っていると作る事に満足して食べなくても良い時もあります(笑)

今日は初チーズケーキ作りだったので食べましたけど～美味しゅうございました(*´ω｀*)

 

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