脂肪燃焼ダイエットスープ

こんにちは～Re：bornの山本です。

外は雪❄です。これから積もるのかな？

 

今日は脂肪燃焼ダイエットスープのお話。

材　料（野菜の切り方はザク切り→咀嚼を沢山するため）

＜基本野菜＞（代用野菜）

・キャベツ　１/２個　（ブロッコリー）

・玉ねぎ　　400ｇ大２個　（にら）

・人参　　　１本　（ほうれん草）

・ピーマン　100ｇ４個　（パプリカ、ブロッコリー）

・セロリ　　１本　（ほうれん草、モロヘイヤ）

・トマト　　ホールトマト缶２缶or生大３個   （代用なし）

 

・コンソメスープの素　適宜

・水　ひたひた、もしくは少し多めでもOK

・塩、コショウ　適宜

上記を煮込む。

＜基本プログラム＞　　（１日３食分）

１日目：スープ＋フルーツ（バナナ✖以外）水分は水か１００％ジュース（甘味の無いもの）お茶

２日目：スープ＋野菜（豆類、トウモロコシ✖以外）

３日目：スープ＋野菜（ジャガイモ✖）＋フルーツ

４日目：スープ＋バナナ🍌（３本）＋スキムミルク（500ml）

5日目：スープ＋肉or魚+トマト🍅（最大6個）肉は350ｇ～700ｇ脂肪分の少ないもの

6日目：スープ＋牛肉＋野菜（ジャガイモ✖）

7日目：スープ＋玄米＋野菜+フルーツジュース

 

フルーツも野菜も何を食べても良いが、4日目以外はバナナ🍌を食べてはいけない。野菜を摂取する時も油やバターは使用せず蒸すか茹でる調理のものを食します。

 

味付けを変化させて食べましょう。

キムチ、カレーパウダー、しょうが、味噌、醤油など

食べて痩せる脂肪燃焼スープ、しっかり食べてデトックス効果、新陳代謝、免疫力アップで健康的に痩せやすい体質になりましょう。上記メニューは7日以上してはいけません。というか～お仕事をお持ちの方には無理かな？

なので、1食、夜ご飯🍴を置き換えるようにしてはいかがでしょうか？

それなら、長く続けて痩せ体質に改善する事が出来るのでわ？

Re：bornのキャビテーションと併用すれば更に効果がアップ⤴⤴⤴

 

Re：bornでは、この様な情報をお客様と共有し健康で美しく💕魅せれる私に💕のテーマに沿ったお店でありたいと思っております。

皆様のお越しをスタッフ一同、お待ち致しております。(*- -)(*_ _)ペコリ